6. Je mi lépe! Co dělat, aby tomu tak bylo i nadále?

Zlepšení je skvělá zpráva – ale chce to i péči, aby vydrželo. Pokračuj v tom, co ti pomáhá: spánek, pohyb, vztahy, režim, koníčky. I drobné rituály ti můžou každý den připomínat, že na sobě pracuješ.

Uzdravení není sprint, ale běh na dlouhou trať. A ty už jsi na dobré cestě.

Šestá epizoda podcastu ti pomůže udržet si nově nabytou rovnováhu.