4. Jsem po první schůzce u psychologa. Co bude dál?

Po úvodní konzultaci může terapeut navrhnout další kroky – dechová cvičení, psaní deníku, změnu režimu nebo i drobné úkoly mezi sezeními. Cesta ke zlepšení vede i mimo ordinaci.

Důležitá je pravidelnost a trpělivost. I malé změny v každodenním životě přinášejí velké výsledky.