Duševní zdraví jsem si už před léty zvolila jako jednu ze svých osobních priorit, protože bez něho se člověk nehne z místa. Začít se o něj starat až když přijdou potíže, ať už je to pracovní přetížení, stres či nedostatek kvalitního spánku, je pozdě. Základem prevence duševních potíží je bezesporu kvalitní odpočinek.
A tak snad příliš nepohorším všechny přítomné workoholiky, když se dnes místo na práci zaměřím na odpočinek. Zastavme se na chvíli! Dnešní doba je rychlá. Zběsile utíká dopředu a stále trpíme nedostatkem času. O politicích to platí o to více, že jejich práce je limitována volebním obdobím. Zákony, které se nestihnou připravit a schválit často spadnou pod stůl. Zkrátka práce nikdy nepočká, s myšlenkami na pracovní úkoly usínáme i vstáváme.
Léto je ideální příležitostí vyčistit si hlavu a připravit se na další náročné pracovní dny. Pokud si každý z nás, ať už pracující či student, dá možnost vědomě si odpočinout, odsunout starosti na vedlejší kolej a jen tak být, vrátí se nám to v dobrém. Po dobře strávené dovolené mívá člověk větší chuť do práce, přicházejí nové nápady a věci často opět dávají smysl. Každý člověk by si měl dopřát být v létě alespoň dva týdny off-line.
Být off-line, mít možnost trávit čas se svými dětmi, zajít si na dobrou večeři s přáteli, opéct si buřta, zazpívat si u táboráku, to jsou aktivity, které mně osobně vlévají sílu do žil a pomáhají mi být tím, kým primárně jsem – obyčejným člověkem.
Duše nade vše aneb staráme se o duševní zdraví
Uvědomila jsem si, že nestačí, když se budeme starat jen o své duševní zdraví, ale měli bychom mít snahu se minimálně přičinit o lepší náladu druhých. Proto jsem se rozhodla společně s Eliškou Vetýškovou spustit projekt Duše nade vše, který cílí na duševní zdraví mladých lidí.
V rámci projektu jsme spustili sérii podcastů s psychologem Martinem Sedláčkem na různá témata, přinášíme příběhy mladých lidí s duševními problémy, spolupracujeme s řadou neziskových organizací a součástí jsou i živé besedy s psychologem.
Pro zachování duševního zdraví celé naší komunity je klíčové, abychom doopravdy odpočívali a uměli si říct, kdy je toho na nás hodně. Věřte mi, že kvůli dvěma týdnům mimo telefon a mimo civilizaci se svět nezhroutí a vy díky volnu, které si dopřejete, také ne.
Vaše Jarmila Levko