Den duševního zdraví: Proč je důležité se věnovat péči o naši mysl?
Dnes, 10. října 2024, slavíme Mezinárodní den duševního zdraví, který byl vyhlášený Světovou federací pro duševní zdraví poprvé v roce 1992 s cílem šířit osvětu o tématu duševního zdraví a připomenout důležitost péče a prevence duševních onemocnění. Tento den je každoroční příležitostí upozornit na význam duševního zdraví a důležitost péče o naši mysl. Projekt Duše nade vše se k této příležitosti připojuje a připomíná, že péče o duševní zdraví by měla být součástí každodenního života a součástí naší rutiny jako třeba čistění zubů. V posledních letech jsme svědky vzrůstajícího počtu lidí trpících různými duševními onemocněními. Tento trend lze přičíst několika faktorům. Moderní technologie a sociální média často zvyšují pocity izolace, stresu a srovnávání se s ostatními, což může přispět k psychickým potížím. Rychlé tempo života, pracovní tlak, ekonomické nejistoty a osobní problémy dále zhoršují situaci. Nedostatek sociální podpory a porozumění může komplikovat proces zotavení. Genetické predispozice, chemické nerovnováhy v mozku a různé životní okolnosti hrají klíčovou roli v rozvoji duševních onemocnění. Přestože se povědomí o těchto problémech zvyšuje, stigma stále brání mnoha lidem v hledání potřebné pomoci, což podtrhuje nutnost otevřené diskuse a podpory v oblasti duševního zdraví. Duševní zdraví není samozřejmost Duševní zdraví ovlivňuje to, jak myslíme, cítíme a jednáme. Ovlivňuje naše rozhodování, zvládání stresu a budování vztahů. V průběhu života se můžeme setkat s různými výzvami, které nás mohou přetížit a narušit naši duševní pohodu. Právě proto je důležité zaměřit se na prevenci a včasnou pomoc. Co můžeme udělat pro své duševní zdraví? Péče o duševní zdraví může mít různé podoby – od pravidelného odpočinku a zdravého životního stylu až po hledání odborné pomoci, pokud ji potřebujeme. Je důležité zbavit se stigmatizace spojené s duševními obtížemi a neváhat si říct o pomoc, a o to se snažíme i v našem projektu – pomoci těm, kteří uvízli nejenom ve své hlavě. Projekt Duše nade vše právě nyní přichází s druhým krokem, který je věnován tématu: Co dělat, když zjistíte, že k cestě za vlastním duševním zdravím budete potřebovat pomoc psychologa. Proto neváhejte a ponořte se do podcastů a videí, které jsme pro vás na toto téma připravili. Duševní zdraví je základem pro šťastný a vyrovnaný život. Není to něco, co by se mělo přehlížet nebo podceňovat. Duše nade vše je heslo, které bychom si měli připomínat nejen u příležitosti Dne duševního zdraví, ale každý den. Za tým Duše nade vše Jarmila Levko
Vítejte! Proč je duše nade vše?
Duše nadevše aneb staráme se o duševní zdraví – to je téma, do kterého jsem se pustila pod hlavičkou STAN pro mladé. Duševní zdraví totiž vnímám jako úplně základní předpoklad k dobrému a spokojenému životu. Jistě je řada dalších témat, které trápí mladé lidi – jako dostupné bydlení, úroveň vzdělávání a podobně, ale přece jen duše je nade vše! Mému synovi a mé dceři je devatenáct let a tak mohu pozorovat na nich i jejich spolužácích, že tato generace to nemá úplně jednoduché. Pandemie covidu zpřetrhala na čas sociální kontakty, k tomu vnímám velký tlak na výkon a velká očekávání od rodičů či od náctiletých na sebe sama. Zkrátka život se stal jednou velkou soutěží, kolbištěm v boji o úspěch. Ale každý přece nemůže být doktorem, mistrem světa v hokeji nebo třeba prezidentem. Navíc ani úspěch nezaručuje duševní pohodu, ba naopak. Exponovaná zaměstnání bývají velmi stresová. A tak by si každý, nejen mladý, člověk měl položit otázku, co je vlastně pro něj v životě důležité. Ambicí projektu Duše nade vše je pomoci (nejen) mladým lidem pečovat o své duševní zdraví. Pustily jsme se do něj s mojí kolegyní Eliškou Vetýškovou s velkým nadšením a věřím, že si najde své publikum. Eliška je z mladé generace, na kterou cílíme především a je tak pro mě zárukou, že obsah bude mladým lidem srozumitelný. Děkuji také za spolupráci psychologovi Martinu Sedláčkovi. Natáčení podcastů s ním je pro mě inspirativní i zábavné. Věřím, že rámci připravovaných programů budou mít zájemci možnost setkat se s ním také osobně. Přála bych si také, aby projekt Duše nadevše pomáhal k propojení generací (zejména rodičů a dětí) a snadnějšímu porozumění mezi nimi. Věřím, že mladí lidé jsou klíčovou součástí společnosti a zaslouží si plnohodnotný, perspektivní a naplněný život. Proto je nezbytné, abychom jim poskytovali dostatečnou podporu v oblasti duševního zdraví. A pokud si byť jediný rodič díky naší aktivitě uvědomí, jak důležitá je jeho podpora, má to smyl. Duše nadevše: O co vlastně jde? Projekt Duše nadevše se zaměřuje na poskytování informací o duševním zdraví na těchto webových stránkách www.dusenadevse.cz. Prostřednictvím sedmi milníků vás provede spletitými zákoutími tohoto tématu. Pomocí jednoho kliknutí se dostanete na podcasty s psychologem i mladými lidmi, kteří si sami prošli problémy s duševním zdravím, dále se dostanete k článkům, videím, pozvánkám na kulaté stoly nebo aktualitám v oblasti duševního zdraví. Projekt Duše nadevše spolupracuje s organizacemi Nevypusť duši a Anabell, které také pomáhají mladým lidem k cestě za lepším stavem duševního zdraví. #starameseobudoucnost Za tým Duše nade vše Jarmila Levko & Eliška Vetýšková